Views: 6 Author: Site Editor ເວລາເຜີຍແຜ່: 2018-04-10 ຕົ້ນກໍາເນີດ: ທີ່ມາ: ຂ່າວອ້າງອີງ
ມີລາຍງານຈາກ “Daily Mail” ຂອງອັງກິດວ່າ ໝາໂຕນີ້ໃສ່ແວ່ນຕາເຢັນໆເພື່ອຍິ້ມໃຫ້ກ້ອງ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຂີ່ຍົນສ່ວນຕົວເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະກັນຕົວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຫມາລາດຕະເວນ Afghan ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບອຸປະກອນຫລ້າສຸດ. ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າລວມເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອກອງທັບຄວບຄຸມອາວຸດປືນ ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ດ້ວຍລະເບີດ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານີ້ແມ່ນວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຊກດີທີ່ຊຸດອຸປະກອນການທະຫານທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຫມາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
| |
|
ເຈົ້າຫນ້າທີ່ບັງຄັບໃຊ້ກົດຫມາຍໃຊ້ເວລາ 10 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນຕີນຂອງພວກເຂົາ. ພວກມັນປ່ຽນຢ່າງໄວວາຈາກການຢືນດົນໆໄປສູ່ການແລ່ນດ້ວຍຕີນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ປົກກະຕິທີ່ເຄັ່ງຄັດນີ້ຕ້ອງການເກີບພິເສດ.
ສະມາຊິກບໍລິການຫຼາຍຄົນອົດທົນກັບຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ເຈັບປວດປະຈໍາວັນ. ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ລະຫວ່າງການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ. ເກີບທີ່ມີບັນຫາມາດຕະຖານມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ອ່ອນເພຍ. ທະຫານມັກປະສົບກັບຕຸ່ມຜື່ນ, fasciitis plantar, ແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຮ່ວມກັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
ການລົງທຶນໃນເກີບມີສິດເທົ່າທຽມພິເສດຫມາຍເຖິງການບູລິມະສິດການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ການດໍາເນີນງານທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຍູ້ເຄື່ອງມືນີ້ໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດຢ່າງແທ້ຈິງໃນແຕ່ລະມື້. ໃນທີ່ສຸດ, ພູມສັນຖານ harsh dictates ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້.
ການປ່ຽນແປງ 12 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຈິງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ເກີບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນອື່ນຂອງເຄື່ອງແບບ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນ. ມັນ dictates ຄວາມອົດທົນພາກສະຫນາມຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ມັນຍັງປົກປ້ອງສຸຂະພາບຮ່ວມກັນໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສະເຕກສູງ, ເກີບເກີບມັກຈະກາຍເປັນຈຸດລົ້ມເຫຼວທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການເລື່ອນແບບກະທັນຫັນ ຫຼື ການດຶງພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ປະຕິບັດການໂດຍກົງ, ຈຳກັດການເຄື່ອນທີ່, ແລະຂົ່ມຂູ່ເຖິງຄວາມສໍາເລັດຂອງພາລະກິດສູງສຸດ.
Rucking ວາງຄວາມກົດດັນ exponential ໃສ່ extremists ຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ວິທີການປະເມີນເກີບມາດຕະຖານພຽງແຕ່ລົ້ມເຫລວເມື່ອທ່ານຮັບນ້ໍາຫນັກ 35 ຫາ 70 ປອນໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ. ພູມສັນຖານທີ່ບໍ່ສະເຫມີພາບລົງໂທດການເລືອກເກີບທີ່ອ່ອນແອ. ຂີ້ຕົມ, ໂງ່ນຫີນ, ແລະທ່າທາງທີ່ສູງຊັນຈະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ.
ການບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເຈົ້າໜ້າ ທີ່ ອົດ ທົນ ກັບ ການ ປ່ຽນ ແປງ 12 ຊົ່ວ ໂມງ ເປັນ ປະຈຳ. ພວກເຂົາເຈົ້າບັນທຸກເຄື່ອງມືໜັກຫຼາຍກວ່າ 20 ປອນຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາຍັງເຮັດການຫັນປ່ຽນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ລະເບີດຈາກການຢືນຢ່າງສະຖິດຢູ່ເທິງສີມັງແຂງໄປສູ່ການແລ່ນເຕັມທີ່.
ໃນເວລາທີ່ກະກຽມສໍາລັບການປະຕິບັດ, ຕີນຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນຮູບແບບການຂົນສົ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມືການທະຫານມາດຕະຖານສໍາເລັດພາລະກິດພື້ນຖານ. ມັນສະຫນອງພື້ນຖານເກີບທີ່ມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບສະມາຊິກບໍລິການທົ່ວໂລກ.
ຫນ້າທໍາອິດ | ເກີບ | ການຕະຫຼາດ | ການບໍລິການ | ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ | ຂ່າວ | ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ