Mena ka hiahia koe ki te mahi i nga huringa i roto i te taiao kino mo nga haora roa i ia ra, me te kore he potae haumaru hei tiaki i ou waewae, ka tupono koe ka whakawhanake koe i tetahi ahuatanga tino pouri e kiia nei ko te plantar fasciitis.
Ko te fasciitis o te tipu ka puta mai i te kaha o te uaua o te taura hei tautoko i te kiko o to waewae.
Kua rongo pea koe, ka nui te mamae o to rekereke, ka kaha ake to mahi i tera pea.
Mena kei te mate koe i te fasciitis tipu, he mea nui ki te kimi i nga hu e tika ana hei tautoko i to waewae.
Ka taea e te Plantar fasciitis te whakararu i to kaha ki te mahi tika, ka kino pea ki te kore e taea e koe te mahi.
Hei aukati i te ahua kino o te mahi i roto i te arai mamae, ka hiahia koe ki te tiki i te huu mahi tika.
I tua atu i te whakangawari i nga paanga o te tipu tipu, ko te mau i nga putu mahi tika ka taea hoki te whakatika i te maha o nga tohu o te mate.
Ko te tikanga o tenei tuhinga kia haere koe i roto i nga putu mahi pai e toru ka awhina i te whakahaere i te fasciitis tipu me te kore e pa ki te kounga o to mahi.
Te aro nui ki te ahua me te kore e whakararu i tona kounga.
Ko te ihu o roto ka tino kapi hei whakaiti i nga mamae ka pa ki te wa e tu ana i runga i nga papa i hangaia ki te raima.
Kei te tino miharo ahau ki te kaha o te peera ki te whakakore i nga kakara na te mea he mea hanga ki te hiako.
Ma te whakaaro o tera, ka maarama he tino pai te potae mo te whakamahi i ia ra.
Ko te koowaewae me te koowaho ka mau i te wiri, te whakakopeke me te whakahoki ano kia nui te tautoko i a koe e hikoi ana.
I roto i te katoa, he pakari tenei potae mo te mahi i roto i nga taiao taratara, e tika ana mo te whakahaere i te fasciitis tipu.
Ko tenei hu ka uru ki taku rarangi 3 o runga mo te tino pai ki te whakahaere i nga take o te tipu me nga take rekereke ma te tautoko maeneene mo te kikorangi me nga rekereke.
Mena kei te patu koe i ou rekereke me te aukati i a koe ki te mahi i roto i te tino kaha, ko te whakamatau i tenei hu mahi ka tino whakanui ake i to pauna me te whakaiti mena kaore e tino whakakorehia te mamae o to rekereke.
He rau paiheneti te hiako o tenei putu me te mea e tumanakohia ana e koe mai i te taumata teitei hu haumaru , tino parewai.
Ka awhina te hangarau whakamarumaru kua mau ki te whakamaroke i o waewae ahakoa nga ahuatanga.
Ma te huu o waho e paheke ana me te taapiri o te rapa me te koromatua rino, ka pai te mahi o tenei hu mo te whakamarumaru i nga aitua hiko.
Mena he nui koe ki te ahua, me whakakorikori tenei hu i to hiahia me tana hoahoa kiko.
Engari ehara i te mea he rauhanga rerehua noa potae mahi .He mea hanga ki te hiako parakore e whakarato ana i nga Cons anti-ngenge me te tino whakamīharo o te whakahiatotanga ohorere, ka tino kitea e koe he mea tino tika tenei hu mo te tiaki me te tautoko i o waewae.
He tino atete ki nga pahekeheke me te parewai, ka taea e koe te whakawhirinaki ki te Huru Mahi Waiwai Tangata Milforce ina hiahia koe ki te mahi i nga nekehanga roa.
Kei a koe!E rima o nga putu mahi maitai pai rawa atu ka nui te tautoko kia kore ai e pangia to hua e te fasciitis tipu.
Ahakoa kei kona ano etahi atu whiringa pai, ko te 3 o runga ake nei ka whakamanahia ki te tuku tautoko pai ki a koe me nga hoahoa tino huatau i runga i te maakete.
Mena ka hiahia koe ki te mahi i nga huringa i roto i te taiao kino mo nga haora roa i ia ra, me te kore he potae haumaru hei tiaki i ou waewae, ka tupono koe ka whakawhanake koe i tetahi ahuatanga tino pouri e kiia nei ko te plantar fasciitis.
I hiahia tonu koe ki te rua o nga putu whawhai hoia, engari kaore koe e mohio ki hea ka timata ki te rapu? Ka mohio pea koe he aha nga putu, engari kaore koe i te wa ki te tirotiro i nga arotake i runga ipurangi.
I hiahia tonu koe ki te rua o nga putu whawhai hoia, engari kaore koe e mohio ki hea ka timata ki te rapu? Ka mohio pea koe he aha nga putu, engari kaore koe i te wa ki te tirotiro i nga arotake i runga ipurangi.
He tino rerekee nga putu hoia ki nga tangata katoa, ka kitea i roto i nga raupapa pouaka whakaata katoa.Na he aha nga hoia hoia me mau putu hoia?He aha te take?
He maha nga tautohetohe mo te ahua o nga hu hiako e tika ana kia whakamahia i roto i nga kakahu hoia o Amerika, a he maha nga tangata e raruraru ana mo te whiriwhiringa.Ko etahi o nga tangata e whakaaro ana kaore i te pai nga hu o te tari me te patai mehemea ka taea te whakakapi e nga hu rite o etahi atu tohu. .
Ko nga taputapu te waahanga tino nui o to puni, hikoi, me te whakangungu rauhanga.Ko nga hu he waahanga nui o nga taputapu me te hiahia kia aro nui ki te whiriwhiri.
He uaua ki nga wahine te rapu i nga huinga takirua tika mo nga wahine.I te nuinga o te waa, he iti ake nga wahine e mahi ana i nga mahi a-ringa, a, ko te nuinga o nga kamupene kaore i te hanga i nga huu mahi motuhake mo nga wahine.Ka taea e tenei te uaua ki te kimi i te tino pai.
2019 Milipol Paris Ko MILFORCEMilipol Paris te kaupapa matua i whakatapua mo te haumarutanga o te kainga.Ka tū te putanga 21 a te 19-22 Whiringa-ā-rangi 2019 i Paris-Nord Villepinte Exhibition Centre.
