ကြည့်ရှုမှုများ- 3 စာရေးသူ- Site Editor ထုတ်ဝေချိန်- 2018-04-10 မူရင်း- ဆိုက်
SEATTLE, United States, September 22 (ဆင်ဟွာ) - တရုတ်သမ္မတ Xi Jinping သည် ၎င်း၏အမေရိကန်နိုင်ငံသို့ ပထမဆုံးနိုင်ငံတော်ခရီးစဉ်အတွက် အင်္ဂါနေ့နံနက်ပိုင်းတွင် ဤအရှေ့ဘက်ပစိဖိတ်ကမ်းရိုးတန်းမြို့သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။
နွေဦးရာသီနေရောင်ခြည်တွင် တရုတ်ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ကို တင်ဆောင်လာသော လေယာဉ်သည် ရွှင်မြူးစွာကြိုဆိုနေသည့် လူအုပ်ကြီးအောက်တွင် ပက်ိန်းကွင်းကို ရပ်တန့်ကာ အငှားယာဉ်ဖြင့် ဆင်းလာခဲ့သည်။
ကြည်ကြည်လင်လင် အပြုံးဖြင့် Xi နှင့် သမ္မတကတော် Peng Liyuan သည် တဲပေါက်မှ ဆင်းကာ ချဉ်းကပ်လမ်းပေါ်မှ ဆင်းမလာမီ လက်ခုပ်တီးကာ လက်ခုပ်တီးကာ လက်ခုပ်တီးကာ အမေရိကန် သမ္မတ ဦးဆောင်သော ဒေသဆိုင်ရာနှင့် ပြည်ထောင်စု ဂုဏ်သရေရှိများက ကြိုဆိုကြသည်။ ဘားရက်အိုဘားမား၏ ကိုယ်စားလှယ်၊ ဝါရှင်တန်ပြည်နယ် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး Jay Inslee
'သမ္မတ အိုဘားမားနဲ့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြင်ချင်း ဖလှယ်ဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်' လို့ အမေရိကန် ပြည်သူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ မျှော်လင့်ကြောင်း ရှီက ဆိုက်ရောက် ကြေငြာချက်မှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ 'နှစ်ဘက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ခရီးစဉ်သည် အသီးအပွင့်ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပြီး တရုတ်-အမေရိကန် ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ ပို့ဆောင်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။'
အမေရိကန် ခရီးစဉ်သည် ရှီ၏ ဒုတိယမြောက် နိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ စုစုပေါင်း သတ္တမမြောက် ခရီးစဉ်လည်း ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ် ဇွန်လတွင် တရုတ်သမ္မတတာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ပြီး သုံးလအကြာတွင် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်သို့ သွားရောက်ကာ အိုဘားမားနှင့် လည်တိုင်မပါသော ထိပ်သီးဆွေးနွေးပွဲကို ကျင်းပခဲ့ပြီး ၎င်းတို့နိုင်ငံကြား အဓိက-နိုင်ငံ ဆက်ဆံရေးပုံစံသစ် တည်ဆောက်ရန် သဘောတူညီမှု ရရှိခဲ့သည်။
Seattle တွင်နေထိုင်စဉ်အတွင်း တရုတ်ခေါင်းဆောင် Deng Xiaoping၊ Jiang Zemin နှင့် လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ Hu Jintao သည် တရုတ်နိုင်ငံ အနောက်တောင်ပိုင်းရှိ Chongqing မြို့ကြီးနှင့် ၃၂ နှစ်ရှိ ညီအစ်မမြို့ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး ရှီသည် တရုတ်-အမေရိကန် ဆက်ဆံရေးအတွက် အဓိက မူဝါဒ မိန့်ခွန်း ပြောကြားရန် စီစဉ်ထားသည်။
၎င်းသည် ဒေသတွင်းအစိုးရခေါင်းဆောင်များနှင့် တွေ့ဆုံရန်၊ တရုတ်-အမေရိကန် အုပ်ချုပ်ရေးမှူးများဖိုရမ်သို့ တက်ရောက်ကာ နှစ်နိုင်ငံ၏ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြီးများကို စုစည်းကာ လုပ်ငန်းရှင်များထံ သွားရောက်ကာ၊ ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးတွင် ကျောင်းသားများနှင့် ဆရာများပါ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။
အမေရိကန် အနောက်ဘက်ကမ်းခြေ အချက်အချာမှ ရှီသည် အိုဘားမားနှင့် ထိပ်သီးဆွေးနွေးပွဲအတွက် ဝါရှင်တန်သို့ ပျံသန်းမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်ဖြူတော် တွင် သေနတ် ၂၁ လက်ဖြင့် အလေးပြုကာ နိုင်ငံတော် ညစာစားပွဲဖြင့် ဂုဏ်ပြုမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် ကွန်ဂရက်ခေါင်းဆောင်များနှင့် မှတ်စုများကို နှိုင်းယှဉ်မည်ဖြစ်သည်။
နှစ်နိုင်ငံခေါင်းဆောင်များကြား ပဉ္စမအကြိမ် ရှီ-အိုဘားမား တွေ့ဆုံမှု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ အိုဘားမားသည် နိုဝင်ဘာလတွင် တရုတ်နိုင်ငံသို့ နိုင်ငံတော် အလည်အပတ်ခရီး သွားရောက်ခဲ့ပြီး ပေကျင်းအလယ်ပိုင်းရှိ Zhongnanhai ခြံဝင်းတွင် ထူးခြားသော ညဘက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို နှစ်သက်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် 2013 ခုနှစ် စက်တင်ဘာလနှင့် 2014 ခုနှစ် မတ်လတွင် နိုင်ငံပေါင်းစုံ ထိပ်သီးတွေ့ဆုံပွဲများ တွင် တွေ့ဆုံခဲ့ကြပါသည်။
ကမ္ဘာ့ထွက်ကုန်၏ သုံးပုံတစ်ပုံ၊ လူသားလူဦးရေ၏ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် ကမ္ဘာ့ကုန်သွယ်မှု၏ ငါးပုံတစ်ပုံခန့်ရှိသော ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများကြား အပြန်အလှန် ဆက်ဆံရေးသည် ကမ္ဘာ့ပုံသဏ္ဍာန်ဆိုင်ရာ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု ပိုမိုရရှိလာသောကြောင့် ရှီ၏ ဆက်လက်လည်ပတ်မှုအတွက် မျှော်လင့်ချက်များ မြင့်မားလာကာ ၁၉၇၉ ခုနှစ်တွင် ထန်၏ အမေရိကန်ခရီးစဉ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အများအပြား ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။
ခရီးစဉ်ကို ဖေဖော်ဝါရီလက ကြေညာပြီးကတည်းက အမေရိကန် အမျိုးသား လုံခြုံရေး အကြံပေး Susan Rice၊ တရုတ် သမ္မတ သံတမန် Meng Jianzhu နှင့် အခြားသော အကြီးတန်း အရာရှိ အများအပြားသည် ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာကို ဖြတ်ကျော်ကာ ကွက်လပ်များကို တံတားခင်းပြီး လမ်းခင်းပေးခဲ့ကြသည်။ ဇွန်လတွင် နှစ်ဘက်စလုံးသည် ၎င်းတို့၏ နောက်ဆုံးအဆင့် အစိုးရကြား ဆွေးနွေးပွဲများတွင် ခိုင်မာသော ရလဒ် ၃၀၀ ကျော်ဖြင့် ပြီးဆုံးခဲ့သည်။
တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး Wang Yi သည် ကုန်သွယ်ရေး၊ စွမ်းအင်၊ ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးအပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် သဘောတူညီမှုရရှိရန် မျှော်မှန်းထားပြီး အဆိုပါခရီးစဉ်သည် ကြွယ်ဝသော အသီးအပွင့်ဖြစ်မည်ဟု တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဝမ်ရီက ပြောကြားခဲ့သည်။
'အရေးအကြီးဆုံး ရလဒ်မှာ တည်ငြိမ်မှုအသစ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် မဟာဗျူဟာဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေသော လေထုကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်' ဟု တရုတ်နိုင်ငံ နိုင်ငံတကာ လေ့လာရေးသိပ္ပံ (CIIS) မှ အကြီးတန်း သုတေသီ Yang Xiyu က ဘေဂျင်းအခြေစိုက် တွေးခေါ်ပညာရှင် ယန်စီယုက လက်ရှိ 'သိမ်မွေ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေ' ကို ကိုးကားပြီး တရုတ်-အမေရိကန် ဆက်ဆံရေး အခြေအနေကို ကိုးကားပြီး ပြောကြားခဲ့သည်။
တရုတ်-အမေရိကန် ရန်ပွဲကြောင့် တောင်တရုတ်ပင်လယ် ၊ ဆိုက်ဘာလုံခြုံရေးနှင့် Thucydides Trap တို့ကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည့် အခြားကိစ္စရပ်များကြောင့် လာမည့် ရှီ-အိုဘာမား ထိပ်သီးအစည်းအဝေးသည် 'ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု' ဟု ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။
တရုတ် သမ္မတ၏ နောက်ဆုံး အမေရိကန် ခရီးစဉ်သည် ကုလသမဂ္ဂ ဌာနချုပ်၌ ၎င်း၏ ပထမဆုံး အကြိမ်အဖြစ် နယူးယောက်မြို့သို့ ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှု၊ အမျိုးသမီးရေးရာနှင့် တောင်-တောင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု စသည့် မတူကွဲပြားသည့် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ ထိပ်သီးအစည်းအဝေးများနှင့် ညီလာခံများကို တက်ရောက်ကာ အိမ်ရှင်အဖြစ် လက်ခံကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။
ကုလသမဂ္ဂ တည်ထောင်ခြင်း နှစ် ၇၀ ပြည့် နှစ်ပတ်လည်တွင် ရှီသည် နိုင်ငံတကာ စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းနှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် အုပ်ချုပ်မှုဆိုင်ရာ တရုတ်၏ ရှုထောင့်ကို ထုတ်ဖော်ပြီး ကမ္ဘာ့ငြိမ်းချမ်းရေးကို ကာကွယ်ရန်၊ ဘုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် ကုလသမဂ္ဂနှင့် နိုင်ငံစုံဝါဒကို ထောက်ခံသည့် ပေကျင်း၏ အဓိက ဆောင်ရွက်ချက်များကို ထုတ်ပြန်ကြေညာရန် မျှော်လင့်ပါသည်။
ရှီ၏ အမေရိကန်ခရီးစဉ်တစ်ခုလုံးတွင် အခြေခံမေးခွန်းနှစ်ခုကို ဖြေရှင်းပေးခဲ့ပါသည်။ ပထမအချက်မှာ တရုတ်-အမေရိကန် ဆက်ဆံရေးကို တရုတ်နိုင်ငံက မည်သို့တည်ဆောက်ရန် မျှော်လင့်ထားသနည်း။
ခရီးစဉ်မှတစ်ဆင့် တရုတ်-အမေရိကန် ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကျန်းမာ၍ တည်ငြိမ်သော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ထားရှိရန် ကတိကဝတ်ပြုကြောင်းနှင့် ၎င်းသည် နိုင်ငံတကာစနစ် တည်ဆောက်ရေးနှင့် အုပ်ထိန်းသူဖြစ်ကြောင်း ကမ္ဘာကို ပြောကြားမည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။ 'ထိုကဲ့သို့သော မက်ဆေ့ချ်များသည် အရေးကြီးပါသည်။'
တရားရေးအရာရှိများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ နာရီမှ ၁၄ နာရီအထိ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်၌ အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြာရှည်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သောခြေဖဝါးလိုက်စားခြင်းဆီသို့ လျင်မြန်စွာပြောင်းသွားကြသည်။ ဤတင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် ထူးထူးခြားခြားဖိနပ်များကို လိုအပ်သည်။
ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များစွာသည် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခကို ခံနေကြရသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တင်းကျပ်သော တူညီသော စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ရုန်းကန်နေရသည်။ စံနှုန်းထုတ်ထားသော ဖိနပ်များသည် မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိစေသည်။ စစ်သားများသည် အရည်ကြည်ဖုများပေါက်ခြင်း၊ plantar fasciitis နှင့် ပြင်းထန်သော အဆစ်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။
အထူးပြုနည်းဗျူဟာဖိနပ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ဤဂီယာကို တစ်နေ့တာလုံး ပကတိကန့်သတ်ချက်သို့ တွန်းပို့သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်သည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဖြစ်မှန်ကို ညွှန်ပြသည်။
12 နာရီမှ 48 နာရီ အပြောင်းအလဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်ကို တင်ပြသည်။ ဖိနပ်သည် ယူနီဖောင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နယ်ပယ်ခံနိုင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်ညွှန်ကြားသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ရေရှည်အဆစ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
လောင်းကြေးများသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဖိနပ်ဘဝါးများသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် အရေးကြီးသောကျရှုံးမှုအမှတ်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်ဆွဲငင်အား ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အော်ပရေတာဘေးကင်းရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ကာ အဆုံးစွန်သော မစ်ရှင်အောင်မြင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်သည်။
Rucking သည် သင်၏အောက်ပိုင်းလက်ချောင်းများပေါ်တွင် ကိန်းဂဏန်းဖိအားကို ပေးသည်။ မညီမညာသောမြေပြင်ပေါ်တွင် 35 ပေါင်မှ 70 ပေါင်ဝန်ကိုထမ်းသောအခါ Standard footwear အကဲဖြတ်နည်းများသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပျက်ကွက်ပါသည်။ မညီညာသောမြေပြင်သည် အားနည်းသောဖိနပ်ရွေးချယ်မှုကို အပြစ်ပေးသည်။ ရွှံ့များ၊ ကျောက်ဆောင်များနှင့် မတ်စောက်သော စောင်းများသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ်များတွင် တင်းမာမှုကို တိုးပွားစေသည်။
တရားဥပဒေစိုးမိုးရေးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြီးမားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသေအပျောက်ကို အတိအကျ သတ်မှတ်ပေးသည်။ အရာရှိများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ၁၂ နာရီအဆိုင်းကို ပုံမှန် ခံနေကြရသည်။ သူတို့သည် တစ်နေ့လျှင် အလေးချိန် ပေါင် ၂၀ ကျော် သယ်ဆောင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် မာကျောသောကွန်ကရစ်ပေါ်တွင် တည်ငြိမ်စွာရပ်တည်ခြင်းမှ အပြည့်အ၀ပြေးခြင်းအထိ မှန်းလို့မရနိုင်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်ပါသည်။
ဖြန့်ကျက်ရန် ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် သင်၏ခြေထောက်များသည် သင်၏ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏ အဓိကနည်းလမ်းအဖြစ် ရှိနေပါသည်။ စံထုတ်ပေးသော စစ်လက်နက်ပစ္စည်းများသည် အခြေခံတာဝန်ကို ပြီးမြောက်စေသည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သော၊ အခမဲ့ဖိနပ်အခြေခံလိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။